Dieta rica em antioxidantes ajuda você a se livrar das olheiras
Brocólis está na lista de alimentos recomendados para acabar com o aspecto cansado
Uma dieta adequada, rica em alimentos antioxidantes, pode ser uma grande arma contra as olheiras. No entanto, é importante ressaltar que esse cardápio precisa ser elaborado sob a supervisão de um profissional. Afinal de contas, nem todos os alimentos agem da mesma forma em diferentes organismos.
Na lista de ingredientes indicados para tratar as manchas escuras ao redor dos olhos, comuns depois de noites mal dormidas, estão os peixes ricos em ômega 3, como atum, salmão e sardinha. As sementes de linhaça triturada – excelentes antiinflamatórios – protegem os capilares sanguíneos conferindo um aspecto mais jovial e renovado.
O chá verde é também um antioxidante poderoso e deve ser consumido de três a quatro vezes por dia para que produza resultados. Além de proteger as membranas, ele é um alimento termogênico. O processo digestivo desse tipo de alimento faz o organismo gastar energia e, assim, queimar mais calorias. Outros itens que complementam a dieta são gengibre, vitamina E, castanha do Pará e amêndoas, brócolis e a tão recomendada água.
O chá verde é também um antioxidante poderoso e deve ser consumido de três a quatro vezes por dia para que produza resultados. Além de proteger as membranas, ele é um alimento termogênico. O processo digestivo desse tipo de alimento faz o organismo gastar energia e, assim, queimar mais calorias. Outros itens que complementam a dieta são gengibre, vitamina E, castanha do Pará e amêndoas, brócolis e a tão recomendada água.
fonte: http://www.abril.com.br/noticias/comportamento/dieta-rica-antioxidantes-ajuda-voce-se-livrar-olheiras-577469.shtml
